年紀大機器壞,再加上日漸膨脹起來的身軀
::kk3049
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5月中的時候,終於的起心肝做運動了
開始的 2星期, 都在屋苑的平台上跑,
但每次跑完回家的時候都會看見一些穿背心短褲波鞋的男女向著一個方向行去
心裡便納罕著他們去哪兒跑步呢 ?
::ww6018
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終於有一次忍不住跟著他們行, 大約10分鐘的路程,
途中經過游泳池, 公園, 之後便到了運動場
這個場人不太多,十分好跑 !
::ww6070
由開始時跑 100M 已經要停下來抖抖, 到現在可以連續跑 2000M才抖,
可說是進步了很多 (自我感覺良好吧 ! )
現在的我每星期跑 2天, 一次大約30分鐘,
雖然只是跑了 15次, 但感覺健康了也瘦了 dd 咁啦
::ww6021
::ww6021
近排天氣炎熱, 就算沒有太陽, 每天都是大約30度高溫
可是我每次跑完都感到十分舒暢 ~ 儘管是已經成身濕晒::ww6092 (手指罅都出汗)
是不是鍚蘭茶的茶葉呢?
:)
:(
;)
:D
:-/
:x
:P
:-*
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:-O
X(
:7
B-)
#:-S
:((
:))
=))
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:-c
:)]
~X(
:-h
I-)
=D7
@-)
:-w
7:P
2):)
:!!
\m/
:-q
:-bd
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好嘢！繼續保持、成為習慣
回覆刪除儘量啦......我懶筋強勁, 希望keep 到啦::ww6006
刪除身體係自己的
回覆刪除管理好自己身體=不斷儲蓄健康
唔去運動場我會係屋企做d小運動, 年紀大唔做運動會好肥
刪除你講ing我…T_T
刪除我都肥咗好多，但又懶，所以肥死都無得怨，好佩服妳咁有恆心
回覆刪除其實我好懶架....唔知keep 到幾耐呢::ww6006
刪除你就好啦，我跳到C先瘦dd，又跑唔到步（㭍頭哥痛）唔通要去洒太極:P
回覆刪除耍太極都好吖.....我都覺得你瘦咗, 慢慢嚟算唔錯啦::kk3111
刪除我都好想去運動場跑, 不過我屋企附近冇, 又唔想坐車來回 <<< 有人話我搵呢D嚟做借口唔做運動 :))
回覆刪除運動場真係好好跑, 又可以知道自己跑咗幾多米....不過跑完成身爛臭汗如果唔換衫去搭車,我驚臭親人, 所以我都係因為近至去運動場, 太遠我會係屋苑平台跑算數
刪除有咁正ge運動場，真係好想跑，拔池。。。(又搵藉口 ::rr8075)
回覆刪除蓮花、荷花，唔識分 :P
囉，努力跑，要參加馬拉松，嗚殊 ::kk3111
馬拉松....我會斷氣::ww6007
刪除蓮、荷原本指的是同一種植物（學名荷花，俗名蓮花），但由於「睡蓮」的關係，才使人們容易對蓮花與荷花產生誤解。
睡蓮只在日間盛開，夜間便閉合，如睡眠狀，故又稱為睡蓮。睡蓮（水蓮花）和中國的蓮花(或荷花)並不同科，屬觀賞植物，少有經濟及民生價值 ，因沒有蓮子、蓮藕作食用或藥用之故。
8婆lu媽, 運動呢家嘢, 我估我同你係同類人…
刪除::mm2065
刪除鳴殊，奸爸爹::mm2374
回覆刪除波咪你好叻好有恆心, 持續急步行咁多年....我唔知持續到幾耐::ww6006
刪除::oo2082 very good! 继续 ::cc4030
回覆刪除我每日都会去屋企附近嘅公园仔行，年纪大唔敢跑，怕㭍头哥痛，已经持续行咗成年啦::ww6021
唔經唔覺原來大舊媽你都退休咗成年咁耐.....希望我都可以快D唔使做有錢使可以退休啦::ww6054
刪除我會持續睇你跑嘅, 努力 ~
回覆刪除睇返日期, 你呢個係年卜…
暫時都仲keep 到一星期跑2次....遲d就唔知嘞::ww6006 , 你就好啦.....屬於高瘦型, 係無咁怕肥ge
刪除年卜...我懶極都有去你個檔度食早餐吖::ww6066 ::ww6066
咁熱跑，要小心D呀
回覆刪除上星期6點幾去跑步時望到溫度竟然高達31.6度, 跑步時覺得好攰又唔多夠氣咁,所以決定8月抖暑唔跑住!
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